Le mouvement est synonyme d’énergie. Nous sommes des êtres de mouvement. Avec le développement des nouvelles technologies nous travaillons assis derrière nos écrans pendant des heures.
UNE POSITION CONFORTABLE ?
Cette position qui semble à priori plus confortable, se révèle néfaste à long terme. D’ailleurs, qui n’appréhende pas de rester assis dans un avion pendant des heures ? Les voyages nous apparaissent contraignants pour le corps, mais nous leur faisons subir la même chose au quotidien. Concentrés sur nos écrans, nous restons statiques sur nos chaises pendant que l’heure tourne. Nous contraignons notre corps à une posture non naturelle et négligeons ainsi les bienfaits du mouvement. Le mouvement est un facteur favorable à la circulation sanguine ainsi qu’à la fabrication et à la libération d’hormones qui dope notre énergie et notre moral tout au long de la journée. L’énergie du mouvement se propage comme une vague et redonne du tonus. On s’est également aperçu en étudiant les fonctions cognitives, que le mouvement renforce l’apprentissage.
UN BUREAU ASSIS-DEBOUT
Le bureau assis-debout qui est un bureau réglable ou ajustable en hauteur est une bonne alternative.
Il réintroduit la notion de mouvement dans les bureaux au profit d’un mieux-être des salariés et d’une plus grande efficacité au travail. Le bureau assis-debout est connecté via une application et lors du rappel de « c’est l’heure de changer de position » via un simple bouton, on passe à la position debout. Comme c’est simple et rapide, on peut l’adopter dans sa nouvelle routine de travail.
Quand on parle d’efficacité au travail, cela est tout à fait prouvé par les dernières études en neurosciences. En effet, le mouvement du corps augmente la capacité du cerveau à mémoriser, se concentrer ou tout simplement être plus créatif.
UN DESIGN ADAPTE
Convaincu de l’importance du mouvement, on a cherché le bureau assis-debout le plus personnalisable possible.
Ainsi, le bureau Tcare, est le bureau assis debout que vous pouvez facilement personnalisé pour que son design se fonde avec l’ensemble de votre ameublement, avec plus de 80 combinaisons possibles :
- 4 longueurs de plateaux du 140cm au 200cm
- couleurs des pieds en blanc ou gris
- 12 couleurs plateaux de l’érable américain au chêne charlestone en passant par le gris dauphin ou le noir platine.
Astuces d’ergo-corner
- Privilégier un bureau assis-debout connecté et électrique. A long terme, conserver un rythme d’alternance avec un bureau qui se règle automatiquement en appuyant sur un bouton est plus facile.
- Adopter progressivement une position de travail debout. De courtes périodes accoutument le corps à cette nouvelle position. Une adaptation constante favorise la mise en place des nouvelles habitudes et évite le risque d’abandon.
- Au fur et à mesure de l’adaptation, la personne va se sentir plus dynamique et du coup plus performante au travail.
- De bouger régulièrement au long de la journée, on devient plus conscient de son corps et on va alors plus naturellement adopter les bonnes postures.